Serviços

Vamos iniciar o seu processo terapêutico?
Espero por si.

Marcar Consulta

Consulta Adultos

A entrada na adultícia, trás mudanças que anteriormente foram ansiadas, como independência financeira dos pais, mudança de casa, entre outras.

Consulta de Adolescentes

A adolescência é uma fase de desenvolvimento marcada por grandes mudanças, físicas e emocionais.

Aconselhamento Parental

Ser pai e mãe, nem sempre é fácil… ser uma referência de autoridade e ao mesmo tempo de amor.

Hipnoterapia

A taxa de eficácia desta técnica é elevada, 85% a 90%, reduzindo desse modo o número do processo terapêutico.

Consultas Online

Com a vivência de uma pandemia a nível mundial, esta ferramenta foi também a única forma de algumas pessoas terem acesso a um serviço que tanto precisavam.

PNL

A programação neurolinguística (PNL) é uma ferramenta que age ao nível dos padrões de pensamento produzindo alterações de comportamento.

Avaliação Psicológica

A avaliação psicológica é uma ferramenta que tem como objetivo aferir o funcionamento psicológico/cognitivo da pessoa.

Querer, Lutar e Vencer!
O meu lema

Sobre Mim

Algo que às vezes peço a quem me procura, é que se defina em três palavras… as palavras que escolho para me definir são: Persistente Porque não desisto facilmente de nada, mesmo que seja difícil dou sempre o meu melhor e tento sempre alcançar aquilo que defini como uma meta., ExtrovertidaConcordo muito com o lema “Rir é o melhor Remédio”. Acho que rir, é uma forma de terapia e acredito que se estivermos na vida de um modo descontraído, os momentos difíceis tornam-se mais fácil de gerir. e SinceraQuando somos sinceros connosco próprios sobre o que queremos e não queremos, isso ajuda-nos a viver em harmonia, pelo menos connosco. E sermos sinceros com os outros para mim é a base das relações.
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Para além disso, sou normal… gosto de comer como muitas pessoas, adoro os convívios e jantaradas!

Estou a aprender a gostar do exercício físico, porque sei que me faz bem. (Ainda estou em processo de aceitação 😅)

A Psicóloga tem tudo isto, mais os conhecimentos que desenvolveu e a capacidade de ouvir o outro sem o julgar.

Porque a empatia, é um dos pontos que me fazem descrever a psicologia como a minha vocação.

Percurso Profissional

Perguntas Frequentes

Quando se deve procurar um psicólogo?

A partir do momento e que se coloca a questão, significa que algo o está a incomodar de alguma forma, posto isto ir a uma consulta fará sentido.

Ir a uma consulta de psicologia não pressupõe a continuação de um apoio psicológico, esta servirá para colocar as suas dúvidas e falar sobre as questões que estão a incomodar.

Posto isto, conjuntamente com o psicólogo compreender-se-á a necessidade de iniciar ou não um processo terapêutico.

Como é a 1ª consulta?
A primeira consulta tem por objetivo principal compreender o(s) motivo(s) pelo qual a pessoa está a procurar ajuda.

Com crianças e adolescentes, pede-se que o seu tutor (pais/adulto responsável pelo mesmo) entre no início da sessão para que possa falar um pouco sobre o motivo da procura e para tomar conhecimento sobre a confidencialidade/privacidade do paciente.

É normal ter dificuldades em falar na primeira consulta?
É perfeitamente natural que nas primeiras sessões o paciente se possa sentir mais retraído em falar. Em primeiro, porque o psicólogo ainda é um estranho em segundo porque falar sobre questões intimas é difícil e em terceiro por timidez e/ou receio de se expor.

Não há problema algum, o psicólogo ajudará a que se sinta mais à vontade e que comece a falar no seu tempo.

Como é que conversar resolve os problemas psicológicos?
Por mais estranho que possa parecer é de possível resolver problemas psicológicos através do diálogo.
Este diálogo é diferente da conversa que estabelece com outras pessoas.

É diferente porque o psicólogo está ouvir atentamente o que lhe é dito (escuta ativa) e todas as intervenções que faz (comentários, perguntas, etc) têm como objetivo ajudar o paciente a refletir sobre o seu modo de pensamento, de sentir e de agir de modo a promover uma mudança.

Como funciona o processo terapêutico?

Por norma as sessões são semanais ou quinzenais, de acordo com a problemática e possibilidades de cada paciente, tendo uma duração de uma hora.

A duração do processo é variável e dependente de factores como a problemática e a evolução do próprio processo terapêutico, mas o psicólogo conseguirá dar-lhe uma previsão do número de sessões necessárias.

Todos os psicólogos trabalham da mesma forma?

Não. O modo de trabalho do psicólogo é pautado pela sua orientação teórica (ex. Terapia Cognitivo-Comportamental, Teoria Construtivista, Teoria Psicodinâmica, Terapia Familiar) e técnicas aprendidas. (ex. PNL/Hipnose).

E pela singularidade e experiência de cada profissional. 

Não serei mal visto se for a um psicólogo?
O acompanhamento psicológico é confidencial, pelo que o paciente só fala disso se quiser, bem como dos conteúdos abordados nas sessões.

O mito em relação à procura de ajuda psicológica “é para malucos” tem vindo a diminuir, compreendendo-se cada vez mais o papel do psicólogo.

Começa-se a perceber que o psicólogo é um profissional de saúde, cuja intervenção se enquadra na saúde mental.

Incidindo o seu trabalho em auxiliar o paciente no seu processo de autoconhecimento, na melhoria/cura de sintomas e consequentemente despoletar uma mudança na vida da pessoa.

Há contraindicações em fazer terapia?
Não. Através do processo terapêutico irá se conhecer melhor e com isso a sua atitude face à vida pode mudar, bem como, os seus comportamentos. E

Essa mudança pode levar a que termine com padrões relacionais antigos e a que altere o rumo da sua vida (ex. trocar de emprego).

Mas seja qual for a alteração, o fazê-la, é porque sente que isso é o melhor para si. Por isso confie em si, em tudo o que (re)descobriu sobre si e viva!